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【チャレンジ10日目】肉体改造チャレンジ企画<本日のメニュー:ランニング>

どうも、だあさん(@daaaasan6)です。

チャレンジ10日目です。今日はランニングをしてきました。

予定もあってあまり時間がなかったので、簡単なトレーニングでした。

それでは、いつも通り身体と食事に行きましょう。

当日の身体と食事

<身体>

体重:69kg(前回比-1kg)

 

<食事>

朝食:なし
昼食:カルボナーラ
夜食:外食(いきなりステーキ)

今日は、いつもの蒸しパンを食べていないです。休日なので家にあるもので済ませた感じです。夜ごはんは肉をガッツリ食べました。最近、家の近くにいきなりステーキが出来たことを知ったのでちょくちょく行っています。肉は美味しいですね。

トレーニング内容

<本日のトレーニング内容>

 

〇ランニング:2km

今日は、時間もそんなになかったので軽く走って終了です。

今日の出来事

今日は、休みだったので部屋の掃除をしました。スイッチが入るととことんきれいにしたくなってしまうので気づいたら大掃除になってることもしばしば。

予定があったので部屋の掃除と水回りの清掃だけして終わりました。やっぱりきれいな部屋のが居心地がいいですね。

ジムには行けなかったので自宅周りを軽く走って今日は終了です。

いきなりステーキを食べてお腹もいっぱいなので今日はここまでです。

それではまた!

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