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【チャレンジ20日目】肉体改造チャレンジ企画<本日のメニュー:筋トレ>

どうも、だあさん(@daaaasan6)です。

チャレンジ20日目です!と言いたいところですが、毎日更新が途切れてしまいました。

ジムには通っていましたが、ブログ更新をすることが出来ず途絶えてしまいました。なので、今日から仕切り直して更新していくのですがこのチャレンジ企画の更新は1ヵ月で終了したいと思います。ジム通いと水泳に関しては今までと同じ頻度で行っていき、更新頻度を毎日⇒月1ペースにしたいと思います。

理由としては、もっと有益な記事の執筆に時間を使いたいからです。こんなしょうもない日記に時間を使い過ぎて他が疎かになってしまってはいけないので・・・。

そんな感じで今日からやっていきますのでどうぞよろしくお願いいたします!

それでは、いつも通り身体と食事に行きましょう。

当日の身体と食事

<身体>

体重:69kg(前回比-1kg)

 

<食事>

朝食:なし
昼食:カレーライス
夜食:なし

今日は朝から無性にカレーが食べたくて昼食のメニューで少しでも悩むメニューならカレーを食べようと決めてました。そうしたら、本当に微妙なメニューしかなかったのでカレーを食べることが出来ました。笑

それと、今日も夜ご飯を食べていません。そして、朝ごはんも食べなくなりました。蒸しパン卒業です。

トレーニング内容

<本日のトレーニング内容>

 

〇ローローマシン:25kg×10回×3セット

 

〇レッグカールマシン:30㎏×10回×3セット

 

〇レッグプレスマシン:99.8kg×10回×1セット 136kg×10回×3セット

 

〇ラットプレス:40kg×10回×3セット

最近、足の筋トレも始めました。自分的にはあまり優先順位は高くないですが、バランスが悪くなるかもしれないのは嫌なので。コツコツとやっています。

今日の出来事

一日一食生活を始めたのですが、午前中はものすごくお腹が空いていました。昼食が待ち遠しくて辛かった。

お腹が鳴るたびに「脂肪よ燃えろ!!!」と心の中で唱えてなんとか耐えました。

昼食を食べた昼以降は全然お腹が空きませんでした。当然か。笑

記事を書いている今現在も全然お腹が空かないので午前中が勝負なのかもしれません。しばらく様子を見ていきたいと思います。

それではまた!

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