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【チャレンジ8日目】肉体改造チャレンジ企画<本日のメニュー:休養>

どうも、だあさん(@daaaasan6)です。

本日は、休養日ということでトレーニングをお休みしています。

仕事が忙しくやることが多いため、トレーニングどころではないということで本日はお休み頂いております。

当日の身体と食事

<身体>

体重:70kg(前回比+1kg)

 

<食事>

朝食:鹿児島県産 角ぎりさつまいもの蒸しパン,からあげ棒
昼食:ご飯,味噌汁,焼きそば,オクラ
夜食:ご飯,納豆

納豆は、週4とかで食べるのですが食べるきっかけとなったのが肌荒れでした。不摂生な生活を続けていたらある時を境に顎周り全体に吹出物が出来るようになり、不細工な顔が余計に汚くなることを考えたらゾッとしたので、元の不細工に戻れるように納豆を食べ始めました。

結果的に、その生活を半年続けたら元の不細工に戻れました。そこからは、週4のペースで納豆を食べています。

トレーニング内容

<本日のトレーニング内容>

 

〇なし

今日の出来事

今日も相変わらず忙しかった。不良が連発して出てしまい班長も常にバタバタしており落ち着きがなかったです。

設備を使う職場なので、設備の調子も悪かったりと散々な一日でした。

今日は、定時で帰ろうの日だったので早めに帰れたのでゆっくりしたいと思います。

どうでもいいことですが、最近、あいみょんのマリーゴールドという曲にはまっています。少し前からあいみょんという名前は知っていましたが、名前の感じから自分の好みとは離れた種類のものだろうと避けていたのですが、最近たまたま曲が流れていていいなと思ったのがこのマリーゴールドという曲でした。

ちょっと名前とのギャップがあったので驚いたのですが、この曲の感じが心地よくて何度もリピートしてしまっています。

今日もこれを聞きながら早めの就寝とします。おやすみなさい。

それではまた!

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